Sekce:   Home >> Jyotish a Devi, učení Jóganandy >> Ticho

TICHO
V životě potřebujeme více klidu. Klid – a ticho. V našem přehnaně stimulovaném světě žije téměř každý uprostřed neustálé záplavy hluku, rozptýlení a přehnané stimulace. Období hlubokého ticha nejsou jen luxusem; jsou nezbytná. Ticho nám umožňuje nejen relaxovat, ale také resetovat naši nervovou soustavu a znovu se spojit s naším vnitřním klidem. . . .

Věda ticha
Přítel mi nedávno poslal pozoruhodnou studii s názvem „Šokující způsoby, jakými se váš mozek mění po pouhých 3 dnech ticha“. Ačkoli je článek dlouhý, je fascinující a důležitý. Studie ukazuje, že ticho je nesmírně prospěšné: nejen duchovně, ale také fyziologicky a psychologicky.
Po pouhých dvaasedmdesáti hodinách nahromaděného ticha prochází mozek měřitelnými změnami, které jsou obvykle pozorovány až po týdnech intenzivního kognitivního tréninku nebo fyzického cvičení. Skenování mozku provedené před a

po obdobích klidu odhaluje růst nových mozkových buněk – zejména v hipokampu,

který je klíčový pro paměť a učení. Pouhé tři dny ticha umožňují mozku aktivovat a resetovat to, co vědci nazývají „revolucí sítě výchozího režimu“, což usnadňuje hlubokou kognitivní obnovu (myšlení, pozornost, paměť).

Zde je stručné shrnutí některých zjištění:
Senzorické zlepšení

· Zrak: 20% nárůst periferního vizuálního zpracování
· Chuť: Zvýšená citlivost na jemné a komplexní chutě
· Hmat: Lepší schopnost detekovat jemné odchylky povrchu
· Čich: Zvýšené vnímání dříve nepostřehnutelných vůní
Psychologická zlepšení

· Paměť: 37% zvýšení přesnosti vybavování si autobiografických dat
· Kreativita: 42% zlepšení schopnosti řešit problémy
· Emoční inteligence: 28% zlepšení v rozpoznávání a rozlišování emocí
· Rozhodování: O 23 % větší soulad mezi vlastními hodnotami a činy
Odkaz na celý článek najdete na konci tohoto blogu. Vřele doporučuji k přečtení.

Ticho, klid a meditace

Mistr na Rhode Islandu, od Najasvámí Jyotishe.

Kromě hluboké meditace není pro naši pohodu nic prospěšnějšího než dopřát si několik dní naprostého ticha. Nejhlubší klid však nepochází pouze

z vnějšího klidu, ale z odebrání životní síly z těla a smyslů. Toto vnitřní obrácení energie je primárním cílem meditace.

Jak napsal Paramhansa Jógananda v knize Životopis jogína: „Iluzi světa, máju, neboli avidjyu“ – doslova „nepoznání“ – nelze nikdy zničit intelektuálním přesvědčením nebo analýzou, ale pouze dosažením vnitřního stavu nirbikalpa samádhi.“

Sjednocení s Bohem je konečným cílem, ale mezitím každý z nás jistě zvládne tři dny ticha - a zažije jeho hluboké požehnání.

V tichu,

Najasvámí Jyotish

Odkaz na článek: https://techfixated.com/the-shocking-ways-your-brain-changes-after-just-3
Celý text na:
https://www.ananda.org/jyotish-and-devi/stillness/
Jyotish 6.6. 2025

Překlad upravila Draupadí Najasvámí

www.ananda.cz